Od česa je odvisno zdravje
Če želimo skrbeti za svoje zdravje, moramo vedeti, od česa je to odvisno.
Pet velikih področjih, od katerih je odvisno naše zdravje:
1. misli in čustva,
2. hrana (pijača je tekoča hrana),
3. fizična dejavnost,
4. vplivi okolja, zrak,
5. dednost in drugo.
Vse raziskave kažejo, da je vpliv genov majhen. Ne podcenjujem pomembnosti dednosti, vendar opozarjam na rezultate raziskav, ki kažejo, da je vpliv genov le od enega do treh, morda petih odstotkov. Kdaj, če sploh, bodo kakšni geni prišli do izraza, je odvisno predvsem od drugih štirih dejavnikov. Zakaj ne naredimo dovolj za preprečitev neželenega izražanja genov?
Pogosto smo pri vplivih okolja nemočni ali zelo omejeni. Težko se izognemo elektromagnetni onesnaženosti, ni pa nam treba imeti v žepu mobilnega telefona, morda res ne moremo prestaviti daljnovoda ali zamenjati stanovanja, a ni nam treba imeti električnih napeljav ali aparatov ob glavi v spalnici. Če ne moremo odpraviti škode, zakaj je vsaj ne zmanjšujemo? Zakaj ne spoznamo nevarnosti iz okolja in zakaj ne ukrepamo?
Skrb za telo je najpreprostejša, najmanj zahtevna, vendar najpogosteje zanemarjena. Vsakdo se lahko v nekaj urah nauči osnovnih telesnih vaj, ki zagotavljajo dobro telesno kondicijo. Kljub vedenju o izjemni pomembnosti telesne aktivnosti je večina ljudi povsem pasivnih. Zakaj ne skrbimo za svoje telo?
Skrb za hrano je zahtevnejša, a vseeno se lahko vsaka odrasla oseba, ki je sposobna samostojnega življenja, v nekaj dneh nauči osnov zdravega prehranjevanja, pitja, dihanja ipd. Mnogi o tem veliko vedo, pa vseeno vnašajo v svoje telo napačno hrano ob nepravem času, uporabljajo škodljive pijače, kadijo, prekomerno jemljejo zdravila. Zakaj ne pazimo, kaj vnašamo v svoje telo?
Skrb za misli in čustva je najzahtevnejše in tudi najpomembnejše področje. Tukaj se skrivajo odgovori, zakaj ne ukrepamo na drugih področjih. Vsak dan nastaja veliko knjig, zgoščenk, filmov o osebnostnem razvoju, osebni rasti, moči misli, meditaciji. Tisočletja stare resnice le preimenujejo in jih prodajajo kot novo duhovnost. S knjigami, zgoščenkami, seminarji o veri, verovanju, moči misli in podobnem so mnogi obogateli: od ameriškega duhovnika, ki je postal svetovno slaven, do
številnih novodobnih pop psihologov, motivatorjev, verskih in duhovnih gurujev, samooklicanih vidcev, prerokov …
Prepričujejo nas, da zmoremo prav vse, če se bomo le mentalno in čustveno pravilno usmerili. Nekateri hitro sprejmejo in začnejo delati “na sebi”, drugi nejeverno odmahnejo: to ne more biti res. Vse več ljudi kopiči informacije, spoznavajo različne tehnike, ampak vse ostane na ravni večje obveščenosti. Zakaj je nekdo, ki prebere vse knjige ouspehu, sreči in bogastvu, še vedno nesrečen, neuspešen in reven? Veliko vedeti še ne pomeni biti moder. Zakaj se, kljub vsemu, ne zgodijo spremembe na področju misli in čustev?
Zato, ker ne vemo ali pa ne znamo upravljati s tem, kar vemo, in ker ne vemo, kako deluje naš um in kako deluje naše telo. Zaradi tega bom nekaj naslednjih strani posvetil kratkim razlagam, kako pridobivamo znanja, kako razmišljamo, zakaj smo v nekaj prepričani, zakaj in v kaj verujemo, kako se odločamo …, kar vse vpliva na naš pogled na svet in naše mesto v njem. Po tem splošnem razumevanju in videnju vsega vrednotimo informacije, ki jih dobivamo iz okolja, in tako med drugim skrbimo za zdravje in za zdravljenje.
Temelj našega delovanja je naše prepričanje o samem sebi – samopodoba. Večina ljudi ima slabo mnenje o svojih sposobnostih in močeh, kar jih dela nesamozavestne, boječe in poslušne. Še tisto samozavest, ki jo premoremo, izgubimo, ko smo bolni in ko se znajdemo v vlogi pacienta.
Naše mnenje o lastni nemoči ni dejstvo, je zgolj prepričanje, ki so nam ga vcepili drugi. Nemočni smo, dokler tako mislimo in temu verjamemo. Ko se zavemo svoje moči, si upamo zaplavati v življenje, se spreminjati, se učiti, se zoperstaviti vsem in vsakomur, ki bi nas hotel kakor koli raniti ali nam škoditi.
Eden glavnih namenov te knjige je tudi v tem, da v vas prebudim spoznanje o lastni moči, da vas spomnim, kako neskončno ste vredni in pomembni. Ljubezen do sebe in samospoštovanje, h katerima vas nagovarjam, sta ključna pri iskanju ljudi, hrane, zdravil …, ki bodo prispevali k vašemu zdravju in vaši sreči, do katere ste po vseh zakonih narave upravičeni kot vsak drug.